Vitamin E lindrar träningsvärk

Vitamin E kan lindra besvär och värk efter träningen. Forskarna tror att de antioxidativa egenskaperna i E-vitamin hjälper till att hämma den nedbrytning som uppstår i muskelvävnaden efter krävande pass.

Individer som är fysiskt vältränade tycks inte behöva tillskott av E-vitamin men för andra kan E-vitaminet lindra besvären.

E-vitamin finns rikligt i nötter, rapsolja, grönkål, spenat och solrosfrön.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

: Kära medlemmar och andra. Jag börjar det nya året på Barbados tillsammans med en grupp medlemmar från 1,6 miljonerklubben. Här njuter vi av underbara bad i  Karibiska havet. Promenader utmed de... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89