Så mäter du ditt blodtryck

Företagshälsovården: Gör du en hälsokontroll på företagshälsan ingår mätning av blodtrycket.

Vårdcentralen: Be läkaren ta blodtrycket när du ändå är där, speciellt om du har andra riskfaktorer - det vill säga om du är rökare, diabetiker, genomgått klimakteriet, är bukfet, inaktiv eller nära släkt med någon som drabbats av hjärt- kärlsjukdom före 65 års ålder.

Hemma: För några hundralappar kan du köpa en egen blodtrycksmätare. Mät alltid under ungefär samma förutsättningar - till exempel efter att ha vilat i tv-soffan en stund på kvällen. Trycket ska normalt vara lite lägre än det som läkaren mäter upp, eftersom ett besök hos läkare oftast innebär ett visst mått av stress som ger ett lite högre tryck. Blodtrycket påverkas mycket av tillfälligheter. För ett säkert resultat krävs tre mätningar som ger liknande resultat inom en vecka ungefär. Vila alltid minst fem minuter innan trycket mäts.

Apoteket: Många apotek erbjuder en hälsokontroll för en billig penning. Där ingår en blodtrycksmätning.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

: Kära medlemmar och andra. Jag börjar det nya året på Barbados tillsammans med en grupp medlemmar från 1,6 miljonerklubben. Här njuter vi av underbara bad i  Karibiska havet. Promenader utmed de... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89